Kontemplationslauf

Kennen Sie dieses Erlebnis? Sie sind in irgendeine Tätigkeit vertieft, Ihre Gedanken fließen ohne dass Sie sich dessen sonderlich bewusst sind. Vielleicht fahren Sie mit dem Auto auf der Autobahn und haben das Radio eingeschaltet. Die Sonne scheint und dann hören Sie auch noch eine bestimmte Musik. Plötzlich, völlig unerwartet spüren Sie Gänsehaut, ein unerklärbares Gefühl von Glück oder besser Ruhe bemächtigt sich Ihrer.

Seltsame Gedanken und Bilder, oft aus lange vergangen Zeiten, bewegen sich an Ihrem inneren Auge vorbei. Sie wissen nicht so ganz genau, was das ist, das hier mit Ihnen geschieht aber das ist auch nicht wichtig. Sie sind ganz eins, eins mit allem und alles ist gut! Ist Ihnen ein solcher Augenblick geschenkt, dann versuchen Sie ihn nicht festzuhalten, sondern üben Sie sich darin, ihn durch Zen-Running immer häufiger herzustellen.

Dazu müssen Sie aber erstens in der Lage sein, weit über 2 Stunden locker zu laufen und zweitens sehr viel Geduld aufbringen. Diese Technik ist im Übrigen eine, die Sie selbst erforschen sollten!